Интересное


     
 
     
 
Категория: Здоровье и отдых

Тест Умеете ли вы вести здоровый образ жизни?

Тест Умеете ли вы вести здоровый образ жизни? Больной, только что перенесший инфаркт, пришел в себя и спрашивает врача:
- Доктор, а можно мне закурить?
- Ну, если это последнее ваше желание...
За тех, кто не курит!

Насколько вы внимательны к своему здоровью? Готовы ли вы на жертвы для его поддержания? Ответить на этот вопрос поможет предлагаемый тест.

Выберите один из ответов, который вам больше подходит.

1/16.Если утром вам надо встать пораньше, вы:

Ответ:
Заводите будильник.

Доверяете внутреннему голосу.

Полагаетесь на случай.

2/16.Проснувшись утром, вы:

Ответ:
Сразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дела.

Встаете не спеша, делаете легкую гимнастику и только потом начинаете собираться на работу.

Увидев, что у вас в запасе еще несколько минут. Продолжаете нежиться под одеялом.

3/16.Из чего состоит ваш обычный завтрак:

Ответ:
Из кофе или чая с бутербродами.

Из мясного блюда и кофе или чая.

Вы вообще не завтракаете дома и предпочитаете более плотный завтрак часов в десять.

4/16.Какой вариант рабочего распорядка вы бы предпочли:

Ответ:
Необходимость точного прихода на работу в одно и то же время.

Приход в диапазоне ±30 минут.

Гибкий график.

5/16.Вы предпочли бы, чтобы продолжительность обеденного перерыва давала возможность:

Ответ:
Успеть поесть в столовой.

Поесть, не торопясь, и еще спокойно выпить чашку кофе.

Поесть, не торопясь, и еще немного отдохнуть.

6/16.Сколь часто в суете служебных дел и обязанностей у вас выдается возможность немножко пошутить и посмеяться с коллегами:

Ответ:
Каждый день.

Иногда.

Редко.

7/16.Если на работе вы оказываетесь вовлеченным в конфликтную ситуацию, как вы пытаетесь разрешить ее:

Ответ:
Долгими дискуссиями, в которых упорно отстаиваете свою позицию.

Флегматичным отстранением от споров.

Ясным изложением своей позиции и отказом от дальнейших споров.

8/16.Надолго ли вы обычно задерживаетесь после окончания рабочего дня:

Ответ:
Не более чем на 20 минут.

До 1 часа.

Более 1 часа.

9/16.Чему вы обычно посвящаете свое свободное время:

Ответ:
Встречам с друзьями, общественной работе.

Хобби.

Домашним делам.

10/16.Что означают для вас встречи с друзьями и прием гостей:

Ответ:
Возможность встряхнуться и отвлечься от забот.

Потерю времени и денег.

Неизбежное зло.

11/16.Когда вы ложитесь спать:

Ответ:
Всегда примерно в одно и то же время.

По настроению.

По окончании всех дел.

12/16.Как вы используете свой отпуск:

Ответ:
Весь сразу.

Часть летом, а часть - зимой.

По два-три дня, когда у вас накапливается много домашних дел.

13/16.Какое место занимает спорт в вашей жизни:

Ответ:
Ограничиваетесь ролью болельщика.

Делаете зарядку на свежем воздухе.

Находите повседневную рабочую и домашнюю физическую нагрузку вполне достаточной.

14/16.За последние 14 дней вы хотя бы раз:

Ответ:
Танцевали.

Занимались физическим трудом или спортом.

Прошли пешком не менее 4 километров.

15/16.Как вы проводите летний отпуск:

Ответ:
Пассивно отдыхаете.

Физически трудитесь, например, в саду.

Гуляете и занимаетесь спортом.

16/16.Ваше честолюбие проявляется в том, что вы:

Ответ:
Любой ценой стремитесь достичь своего.

Надеетесь, что ваше усердие обязательно принесет свои плоды.

Намекаете окружающим на вашу истинную ценность, предоставляя им возможность делать надлежащие выводы.