Интересное


     
 
     
 
Категория: Ваши способности

Тест EQ - Коэффициент эмоционального развития.

Тест EQ - Коэффициент эмоционального развития. Коэффициент эмоционального развития (EQ) показывает, как вы используете эмоции в своей жизни, и учитывает разные стороны эмоционального интеллекта: отношение к себе и к другим и способности к общению; отношение к жизни и поиски гармонии.

В последние годы одним из самых модных понятий психологии стал так называемый эмоциональный интеллект — EQ. Этим словосочетанием ученые обозначают способность человека понимать и контролировать свои эмоции, а также эмоции окружающих. Считается, что EQ куда более важный фактор для успеха человека, чем «обычный» интеллект — IQ. Именно благодаря ему люди становятся крупными бизнесменами, топ-менеджерами и эффективными политиками.

Эмоциональный коэффициент решает все: от поступления в детский сад и в университет до продвижения по службе и занятий карьерой. С плохим EQ вам не светит ничего, кроме второсортной общеобразовательной школы и бесперспективного места на службе, а то и полного забвения (если вы, конечно, не Форрест Гамп). На предприятиях и в организациях коэффициент EQ имеет такой же успех. Появился даже новый модный лозунг: «IQ gets you hired, but EQ gets you promoted» («С хорошим IQ вас возьмут на работу, с хорошим EQ — продвинут по службе»).

По мнению американского психолога Дэниела Гоулмена (автора книги «Emotional Intelligence» («Эмоциональный интеллект»), эмоциональное развитие человека важнее его умственных способностей.

Чтобы приспособиться к меняющемуся миру, недостаточно интеллекта в его традиционном понимании. Для успеха решающее значение имеет наше искусство воспринимать перемены. Каждый день мы оперируем своим «эмоциональным интеллектом» - способностью максимально использовать свою интуицию и эмоции.

Теперь, когда мы знаем, что будущее за высоким коэффициентом EQ, пора принимать меры. Для оценки EQ можно использовать этот тест.

Чтобы исследовать эту сторону вашей личности, мы предлагаем следующие утверждения.
Определите, в какой степени вы их разделяете, и выберите формулировку, которая вам ближе:
верно - скорее верно - скорее неверно - неверно.

Не задумывайтесь подолгу над каждым вопросом, положитесь на интуицию.

1/42.Я часто хандрю и пребываю в мрачном настроении без видимой причины.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

2/42.Я умею "отпускать вожжи" и не пытаюсь всегда и все контролировать в моей жизни.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

3/42.В кино я благодарный зритель — меня легко рассмешить и заставить плакать, и мне это нравится.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

4/42.В повседневной жизни эмоции часто мне мешают.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

5/42.Когда я в сильном гневе, я могу что-нибудь сломать, разбить и даже ударить человека.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

6/42.Я легко вижу, когда мне говорят неправду.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

7/42.Я слежу за тем, чтобы получать удовольствие от маленьких радостей жизни.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

8/42.Я могу заболеть от собственных эмоций.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

9/42.У меня есть стойкие симпатии и антипатии, и я с трудом меняю свое мнение о людях.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

10/42.Если что-то вывело меня из себя, мне удается довольно быстро успокоиться.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

11/42.Когда мне нужно выступать перед аудиторией, я почти не ощущаю физических проявлений волнения.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

12/42.Я страдаю "синдромом скороварки": если что то меня раздражает, я долго сдерживаюсь, а потом взрываюсь.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

13/42.Мне часто случается дуться, обижаться на кого-нибудь.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

14/42.Если у меня возникает проблема в отношениях с кем-то, я легко могу поговорить с ним об этом.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

15/42.В детстве я часто капризничал(а).

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

16/42.Я умею нравиться и добиваться популлярности.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

17/42.Я обладаю хорошей интуицией в человеческих отношениях, хорошо чувствую людей.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

18/42.Мне легко внушить чувство вины.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

19/42.Люди охотно изливают мне душу.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

20/42.Мне часто случается действовать в ущерб своим интересам под влиянием эмоций.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

21/42.Когда у меня плохое настроение я посылаю всех куда подальше.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

22/42.Мне очень трудно принимать критику, даже обоснованную и конструктивную.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

23/42.Я хороший дипломат.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

24/42.Чтобы хорошо себя чувствовать, мне нужно выражать себя в искусстве (в живописи, в музыке...).

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

25/42.Когда я слишком взволнован(а) хорошей новостью, я могу потерять сон.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

26/42.Я слишком много работаю — вплоть до того, что жертвую своим отдыхом и развлечениями.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

27/42.Я довольно часто медитирую и молюсь.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

28/42.Мне всегда было трудно сказать "я тебя люблю".

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

29/42.Я нуждаюсь в регулярном общении с природой.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

30/42.В детстве родители недостаточно прислушивались к моим эмоциям.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

31/42.Я могу долго держать зло на тех, кто причинил мне боль.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

32/42.Я внимательно отношусь к качеству моей жизни.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

33/42.Я мирюсь с тем, что не могу все узнать, все понять или все объяснить в своей жизни и в жизни других людей.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

34/42.Когда мне грустно, я стараюсь поднять себе настроение и не позволить себе впасть в уныние.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

35/42.Когда я что-то предлагаю коллегам (или выступаю на собрании), ко мне часто прислушиваются.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

36/42.Я испытываю неловкость, когда вижу наигранные эмоции, вроде тех, что присутствуют по сценарию в некоторых телепередачах.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

37/42.Я предпочитаю читать романы, а не очерки и эссе.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

38/42.Когда мысленно возвращаюсь к своим самым светлым воспоминаниям, я вновь испытываю сильные эмоции.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

39/42.Мне часто требуется время, чтобы осознать, что я нервничаю.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

40/42.Я в состоянии выслушать и понять точку зрения собеседника, даже если я ее не разделяю.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

41/42.Иногда я плохо понимаю свои эмоциональные реакции.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.

42/42.Я в значительной степени доверяю своей интуиции при принятии решений.

Ответ:
Верно.

Скорее верно.

Скорее неверно.

Неверно.